Minum air putih setelah bangun tidur, ternyata banyak sekali
manfaatnya bagi kesehatan tubuh kita. Berikut ini alasannya, mengapa kita harus
minum air putih setelah bangun tidur:
1.
Mengatasi Dehidrasi
Ketika terbangun dari tidur berjam-jam, tubuh mengalami
dehidrasi. Dengan memberi asupan air kembali ke tubuh maka, badan akan lebih
segar, lebih banyak energi alami sepanjang pagi, sehingga kita menjadi lebih
sehat dan bahagia.
2.
Mengeluarkan Racun
Minum air setelah bangun tidur akan mendorong keluar racun
yang tidak diinginkan dari tubuh. Saat orang tidur, terjadi perbaikan tubuh.
Hasilnya adalah racun menunggu untuk terperas keluar. Tubuh yang bersih dari
racun, membuat kulit menjadi bersih dan cemerlang.
3.
Menyerap Nutrisi
Minum air saat perut kosong akan membersihkan usus, sehingga
memudahkan tubuh dalam menyerap berbagai nutrisi.
4.
Menyeimbangkan
sistem getah bening
Minum air di pagi hari juga menyeimbangkan sistem getah
bening tubuh manusia. Ini penting untuk meningkatkan kemampuan seseorang untuk
melakukan aktivitas sehari-hari dan meningkatkan sistem pertahanan tubuh
terhadap infeksi.
5.
Baik untuk
metabolisme tubuh
Minum air juga membantu menurunkan berat badan. Tapi air
minum setelah bangun tidur adalah cara yang paling optimal untuk melakukannya.
Minum air di pagi hari telah terbukti untuk meningkatkan potensi pembakaran
kalori sepanjang hari. Air yang diminum juga bisa mengekang nafsu makan, yang
memungkinkan orang untuk membuat pilihan cerdas bagi sarapannya.
6.
Bahan Bakar bagi
Otak
Faktanya, 75 dari orang terdiri dari air. Jika sudah minum
cukup air, maka otak berfungsi pada tingkat yang optimal. Segelas air di pagi
hari akan membuat berpikir lebih tajam dan jelas sepanjang hari.
7.
Produksi sel baru
Darah terdiri dari 83 persen air, sedangkan jaringan otot
terdiri dari sekitar 75% air. Konsumsi air di pagi hari meningkatkan produksi
sel-sel darah dan otot baru.
8.
Mengurangi sembelit
Penyebab utama sembelit adalah dehidrasi. Minum air ketika
bangun tidur tidak hanya akan mngatasi dehidrasi tetapi akan membantu meringankan
sembelit, mendorong orang buang air besar dan merangsang gerakan usus di pagi
hari. Ini adalah cara yang bagus untuk memulai hari.
Link : http://www.dw.de/bangun-tidur-minum-air-putih-dulu/g-17904457
0 Response to "Manfaat Minum Air Putih setelah Bangun Tidur"
Post a Comment